Tonton App Leher Anda Membantu Anda Mengelakkan Leher Teks

Dengan lebih daripada 2.19 trilion mesej teks dihantar setiap tahun, terdapat sedikit keadaan yang diketahui yang melanda pengguna telefon pintar yang dikenali sebagai "leher teks." Kecederaan ini melibatkan kekakuan di leher dan bahu anda dan biasanya disebabkan oleh penggunaan telefon pintar yang berlebihan.

Satu kajian 2011 yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Keselamatan dan Ergonomik mendapati bahawa 53 peratus pengguna telefon bimbit mengalami rasa kebas-kebas atau sakit leher. Satu lagi kajian yang diketuai oleh Erik Peper dari Universiti Negeri San Francisco menunjukkan bahawa 84 peratus subjek melaporkan beberapa sakit tangan dan leher semasa menghantar mesej. Tambahan pula subjek juga menunjukkan tanda-tanda lain yang ketegangan, seperti menahan nafas dan meningkatkan kadar jantung.

Untuk mengelakkan leher teks, disyorkan supaya anda memegang telefon anda secara langsung di hadapan mulut anda dan bukannya melihat ke bawah, dan meletakkannya di sudut bacaan yang betul. Ia juga disyorkan bahawa anda mengambil rehat yang kerap dan biasa.

Aplikasi baru yang dikenali sebagai Watch Your Neck mahu membantu anda meningkatkan postur anda untuk mengelakkan Text Neck. Aplikasi ini mempunyai pelacak leher terbina dalam yang akan memberi isyarat jika telefon anda miring terlalu jauh. Isyarat akan bertukar hijau apabila anda memegang telefon anda dengan betul.

Anda juga boleh menghidupkan pemantauan latar belakang, jadi aplikasinya boleh memberi amaran kepada anda semasa anda menghantar teks, e-mel, atau memainkan permainan iPhone kegemaran anda. Di samping itu, aplikasi ini dilengkapi dengan arahan kepada tiga latihan leher yang berbeza. Setiap senaman disertai dengan video pengajaran YouTube bersama pemasa.

Sebagai bapa seorang anak lelaki berusia 5 tahun yang anaknya suka bermain di iPad dalam pelbagai jawatan, saya suka idea untuk aplikasi ini.

Tonton Leher anda kini percuma di App Store dan menyokong iPhone, iPad, dan iPod touch. Walau bagaimanapun, aplikasi ini memerlukan anda untuk mempunyai iOS 7.